por Noemi Caparros | Jul 1, 2022 | Cosmética, Cuidado de la piel, Sistema digestivo, Suplementos alimenticios, Vida activa
Si hay algo que nos preocupa a la hora de hacer nuestra maleta para las vacaciones es no dejarnos nada importante y evitar el temido “¡Ostras! Ya me he dejado esto”.
Por eso, hoy te traemos 5 imprescindibles que no pueden faltar en tu maleta estas vacaciones.
¡Allá vamos!
5 IMPRESCINDIBLES PARA LLEVAR EN TU MALETA
Vamos a obviar lo lógico, ¿vale?
Ropa, neceser, móvil, tarjetas, pasaporte y/o DNI, botiquín básico, set de costura básico, antifaz, agua, adaptador universal, pañuelos… Todo eso, de entrada, tiene que estar más que preparado en tu maleta.
Ahora vamos a ir a lo concreto, a aquello que es bastante probable que, si no te lo apuntas, se te olvide:
- Protector solar: Puede que no se te vaya a olvidar si lo tienes muy integrado en tu rutina, pero, si no es así, más vale no pasarlo por alto. Te recomendamos que, sea cual sea tu fototipo de piel, optes por protectores solares de 30 o 50 SPF como mínimo .
- “After sun” o crema post-exposición solar: Es normal. Estamos de vacaciones y el riesgo de una quemadura solar está ahí. Por tanto, hazte con algún producto para aplicártelo después de la playa, la montaña o cualquier actividad al aire libre. Así evitarás amargarte el resto de las vacaciones con una dichosa quemadura.
- Repelente de mosquitos: Poco hay más tedioso que el picor eterno de una picadura de mosquito, además de las “bonitas” marcas que dejan en tu piel. En esta época, mosquitos hay prácticamente por todos sitios. Así que no olvides tu spray anti-mosquitos, pulsera o reloj para olvidarte de ellos.
- Protector de estómago: Depende donde vayas, es posible que te cueste un poco habituarte a la gastronomía típica del lugar, sobre todo durante los primeros días. Eso puede provocarte diarreas, dolor de barriga, pesadez de estómago, hinchazón abdominal… Por eso es bueno que te agencies un buen protector y evites una situación tan incómoda.
- Producto para piernas cansadas: En gel, crema, spray, aceite… Hay muchos cosméticos que pueden ayudarte a minimizar la sensación de piernas cansadas y/o hinchadas. Es muy común que, entre el calor, las largas caminatas o los días de playa, tus piernas sufran las consecuencias. Así que, ya sabes, no las descuides.
Estos han sido nuestros must para llevar en la maleta. ¿Qué no puede faltar en la tuya sí o sí?
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por Jordi | Jul 1, 2021 | Cuidado de la piel
Ya llevamos unos añitos que nos lo repiten por activa y por pasiva: “Protégete del sol”, “Vigila, no te quemes”, “Usa protector solar”… Pero, ¿por qué es tan importante?
LA IMPORTANCIA DE LA PROTECCIÓN SOLAR
El astro rey nos aporta muchos beneficios: vitamina D, serotonina, calor… pero es un arma de doble filo porque, así como nos beneficia en muchos casos, también nos puede perjudicar gravemente en otros.
La radiación solar es responsable directa de quemaduras cutáneas, envejecimiento prematuro, manchas e, incluso, cáncer de piel. Por eso es tan importante que te protejas de ella y lo hagas, además, con la mayor de las garantías.
¿CÓMO PROTEGERME DEL SOL DE MANERA EFICAZ?
La respuesta es sencilla: debes aplicarte protectores solares que te hagan de escudo contra las radiaciones solares como, por ejemplo:
- Sombreros o gorras
- Prendas de ropa (pañuelos, camisas…)
- Sombrillas (no solo en la playa, sino incluso para ir por la calle)
- Cremas de protección solar
Elegir una opción u otra dependerá de tus preferencias, pero lo que está claro es que debes protegerte sí o sí si no quieres pagar las consecuencias en un futuro. Ya sabes: la piel tiene memoria.
Además, no te quedes con la idea de que a la piel solo hay que protegerla en verano; hay que hacerlo durante todo el año y es en verano cuando debes hacerlo un poco más, si cabe.
¿CÓMO ELEGIR MI CREMA DE PROTECCIÓN SOLAR?
Vayamos por partes. El sol quema (eso ya lo sabes), pero ya no solo es él el responsable de todos los problemas que puedes tener en la piel si no la proteges; también lo es la luz azul, que es aquella emitida por nuestros teléfonos móviles, pantallas de ordenador, tabletas, televisión, luces LED…
Como ves, no estamos protegidos en ninguna parte. Por eso, desde Suplemento Natural, te recomendamos que optes siempre por cremas de protección solar frente a rayos UVA (radiación ultravioleta tipo A), UVB (radiación ultravioleta tipo B), VL (luz azul – luz visible de alta energía) e IR (luz infrarroja).
Así que, antes de comprarte cualquier crema, lee bien el envase y asegúrate una protección lo más completa posible. ¡Ah! Y si tiene SPF 30 o 50 muchísimo mejor, pues más tiempo durarán los efectos de la crema en tu piel.
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