por Noemi Caparros | Jun 1, 2023 | Cosmética, Cuidado de la piel, Vida activa
El verano acecha. Lo empezamos a notar gracias a ese calorcito pre-estival que poquito a poco se va apoderando del ambiente. ¿Lo notas? Ya huele a sol, playa, vacaciones…
¿Y quién es la primera que «lo sufre»? Efectivamente. Tu piel.
Y es que, ¿a quién no le sienta bien un poquito de moreno veraniego? Para gustos colores; cierto es. Pero, si hablamos de mayorías, la realidad es que el bronceado, aunque sea leve, gusta.
No obstante, hay algo que debes saber. Amigx, el bronceado no es sinónimo de salud cutánea, es una señal de alarma que indica que tu piel está siendo agredida. Es el primer síntoma de daño solar.
Por eso, creemos importante que tengas en cuenta algunos de nuestros consejos para que luzcas una piel bonita y saludable antes, durante e, incluso, después del verano.
¡Allá van nuestros «supleconsejos»!
Cómo cuidar tu piel ANTES de verano
Lo primero que tienes que hacer casi que a la de «ya» es eliminar de tu piel todas esas impurezas y células muertas que llevan repanchingadas en tu lindo cutis tanto tiempo.
Así que ponte manos a la obra. Elige el exfoliante que más te guste y se adapte mejor a tus necesidades epidérmicas y deja tu rostro más limpio que el suelo del palacete real.
¿Por qué debes exfoliar tu piel? Muy sencillo. Si no lo haces, tu piel seguirá con esas pieles muertas incrustadas y eso apagará tu rostro y hará que el resto de productos cosméticos que apliques sobre él no funcionen como deberían.
Una vez hayas exfoliado tu piel compleméntalo con una buena mascarilla facial reparadora. Lo ideal es optar por alguna que sea muy hidratante, mineralizante y detoxificante. De esta manera le darás a tu piel un buen chute de energía.
Cómo cuidar tu piel DURANTE el verano
Como hemos dicho al principio, aquí lo más importante es la protección solar. Así que no debe faltarte una buena crema facial con SPF 50 y agentes anti rayos UVA, UVB, VL e IR.
Te recomendamos que utilices una crema solar para tu rutina de belleza mañanera y la vayas complementando a lo largo del día con una bruma facial solar para que te sea más práctico. Así tu piel estará protegida toda la jornada.
¡Pero, ojo! No olvides la hidratación. Sí, lo sabemos. En verano hace calor y da más pereza untarse de cremas cosméticas, pero la piel tiende a resecarse e irritarse muchísimo.
Así que elige un cosmético que te aporte una dosis alta de hidratación pero con una textura muy fluida tipo gel o sérum y así no te resultará tan pesado de aplicar.
Cómo cuidar tu piel DESPUÉS del verano
Una vez haya acabado la estación estival lo más probable es que tu piel, a pesar de haberla cuidado como es debido, esté más o menos castigada. Es normal. Sol, calor, sal del mar, cloro de las piscinas… Todo acaba haciendo mella en tu dermis.
Así que te recomendamos volver a exfoliarla de nuevo y realizar algún tratamiento cosmético intensivo para restaurar tu piel.
¿Te suenan las ampollas cosméticas? Pues bien, quizá aquí sea un buen momento para utilizarlas. Lo ideal es darle a tu piel un plus de hidratación y elasticidad para devolverle ese frescor que muy probablemente necesite.
Y si, además, quieres pasar por tu centro de estética de confianza y realizarte algún tratamiento profesional para acabar de dejar tu piel radiante, mejor que mejor.
¡Ahora sí que ya no hay excusa para lucir una piel perfecta durante toda esta temporada!
¿Necesitas algún producto cosmético que te ayuda a conseguir una piel de infarto? Pásate por nuestra shop. ¡Los tenemos todos! Exfoliantes, mascarillas, cremas hidratantes, cremas solares, sérums, ampollas…
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por Noemi Caparros | May 1, 2023 | Estado de ánimo, Suplementos alimenticios, Vida activa
Sí, lo sabemos. Los exámenes están a la vuelta de la esquina y, por mucha pereza que te de, no vas a librarte de ellos… Y lo sabes.
No podemos ayudarte a aprobarlos ni hacerlos por ti, pero sí podemos darte algunos trucos que seguro que te van a ir fenomenal para que vayas entrenándote y superes los exámenes con notaza.
¡Aquí van 10 tips!
1. Estudia a diario
Eso no quiere decir que hinques los codos a saco cada día, pero sí es bueno que vayas repasando las materias para ir interiorizando los conceptos y luego no tengas toooda la faena de golpe.
2. Prioriza
Primero lo más importante, aquello que debes saber o hacer sí o sí antes que nada. Ya sea repasar tal lección, hacer x esquema o el resumen de aquello. Ya sabes de qué se trata seguro.
3. Utiliza tu memoria visual
Todo entra mucho mejor a través de dibujos, fotografías, esquemas, colores… La memoria visual puede ser una gran aliada para que puedas acordarte más fácilmente de ciertos temas.
4. Permítete momentos de desconexión
Sí. No todo es estudiar; hay que resetear. Y, por ello, lo mejor es que vayas haciendo parones entre estudio y estudio o en días puntuales. Tómate algo con unos amigxs, sal al bosque a pasear o, simplememte, escucha algo de música.
5. Haz deporte
El ejercicio físico no sólo te ayudará a desconectar y liberar estrés, sino que ayudará a tu cerebro. Sí, sí. Está demostrado. El deporte es un gran ejercitador de la memoria.
6. Duerme bien
El sueño a menudo está subestimado, pero dormir bien es esencial. Nuestro cerebro y, en general, todo nuestro cuerpo se «regenera» durante la noche.
7. Cuida tu alimentación
Además de llevar una dieta equilibrada, aprovéchate de alimentos buenos para la memoria (frutos secos, pescado azul, frutos rojos, verduras) o de complementos alimenticios (ginseng, Omega-3, bacopa, cúrcuma).
8. Haz ejercicios de memoria
Algunos juegos como sudokus, sopas de letras, cruzadas o puzzles estimulan la memoria, por lo que pueden ayudarte después con los conceptos que tengas que estudiar.
9. Evita las distracciones
A la hora de estudiar encuentra el lugar idóneo para tí. Te recomendamos un sitio tranquilo (habitación, biblioteca, jardín) que te ayude a poner foco. ¡Ah! Y apaga o silencia el móvil, sobre todo.
10. Ponle actitud
Sabemos que suena fácil decirlo, pero la actitud lo es todo. Así que céntrate en tus objetivos finales y piensa que los éxamenes son sólo una roca que debes atravesar para llegar allí dónde quieres. ¡Ánimo!
¿Qué te han parecido nuestras recomendaciones?
Si crees que, aún con estos tips necesitas un pequeño empujoncito, estás en el sitio correcto. En nuestra shop online encontrarás suplementos específicos parta ayudar a tu memoria y ¡con descuento extra durante el mes de mayo! ¿Por qué no le echas un vistazo? ¡Dale caña a tu memoria!
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por Noemi Caparros | Abr 1, 2023 | Cuidado de la piel, Estado de ánimo, Sistema inmune, Suplementos alimenticios, Vida activa
¿Te suena de algo lo de astenia primaveral? Seguro que has oído hablar de ella y, si no lo has hecho, aquí estamos nosotrxs para ponerte al día.
Cansancio, insomnio, malestar… ¿Cómo te resuenan estos síntomas? Si te has sentido indentificadx, muy probablemente sufras la famosa astenia primaveral.
En palabras más claras, se define a la astenia primaveral como «la sensación subjetiva de falta de energía que conlleva un cansancio físico y/o mental y que afecta a actividades habituales no necesariamente extenuantes, es decir, que de forma cotidiana no nos suelen provocar ese agotamiento». (fuente Natural Distributions).
Pero aquí, como siempre, «don’t worry, be happy» porque te traemos 10 remedios para que le des de morros a la dichosa astenia.
¡Allá van!
1. Cuida tu alimentación. Incorpora alimentos ricos en triptófano (aminoácido que estimula la producción de serotonina y que ayuda a combatir los episodios de tristeza, desánimo, insomnio…). ¿Qué alimentos lo contienen? Carne blanca como pollo o pavo, carne roja, legumbres, plátanos…
2. Realiza ejercicio físico de manera regular. Eso fortalecerá tu sistema inmune y a hará que, por ende, la fatiga propia de la astenia mengüe.
3. Descansa y duerme bien. ¿Por qué? Siempre lo decimos. Descansar es resetear y durante la noche nuestro cuerpo se oxigena, las células se renuevan y eso hace que rindamos mejor en nuestro día a día.
4. No fumes (o, si lo haces, que sea poquito, porfa). El tabaco es un tóxico y, como tal, eso siempre va a perjudicar tu cuerpo y aumentar los síntomas de la astenia.
5. No bebas. El alcohol también es un tóxico y, por tanto, no es bueno para ti. Daña tu neuronas, aumenta tu presión arterial, perjudica tu hígado… ¿Seguimos?
6. Relájate («Relax, take it easy»). El estrés es siempre un factor de riesgo que maximizará los síntomas propios de la astenia como el insomnio o la fatiga.
7. Ayúdate de complementos alimenticios que te den un buen chute de energía (ginseng, mate, guaraná…) u opta por otros que te ayuden a relajarte en caso de que sufras estrés o insomnio (Échale un vistacito nuestra shop que seguro que damos con la tecla).
8. Practica un hobbie que te motive y despeje tu mente. A veces el mejor remedio es mantenernos ocupadxs pasando un buen rato. Sal a caminar, apúntate a clases de baile, haz algún taller creativo… ¡Todo vale!
9. Utiliza cosmética específica para las molestias articulares y musculares si sientes tu cuerpo más dolorido de lo habitual. Es un síntoma muy común de la astenia (A nosotros nos encanta esta: clic aquí).
10. Busca ayuda profesional en caso de que lo necesites o si notas que la astenia está derivando en algo crónico. Lo más habitual es que desaparezca a las pocas semanas del inicio de la primavera pero, si no es así, consulta a tu médico.
Como ves, la astenia primaveral puede resultar un engorro durante una buena temporada, pero siguiendo estos consejos seguro que te deshaces de ella antes de tiempo.
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por Noemi Caparros | Mar 1, 2023 | Estado de ánimo, Regalos, Vida activa
El día 19 de marzo es el Día del Padre. Sí, sí. ¿No te acordabas? Pues lo tenemos ya a la vuelta de la esquina.
¿Aún no sabes qué regalar? No te preocupes que aún estás a tiempo.
Hoy te traemos 10 ideas para que homenajees a tu padre de una manera muy original.
1. Frikada Star Wars
Si eres un poco friki de la saga de «La Guerra de las Galaxias», aprovecha la famosa frase «Yo soy tu padre» para hacerle algún detallito chulo al tuyo. Una camiseta, una taza… Todo vale.
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2. Cesta gourmet
Si tu padre es de buen comer, regálale una cesta con todo aquello que más le guste: un buen vino, embutidos, dulces, snacks, fruta, pan… Ya verás que empacho más rico se pega.
3. Actividad lúdica
En lugar de regalar algo material, ¿por qué no optar por pasar un rato entretenido? Una sesión de paintball o láser tag, un scape room, un concierto… Hay muchas opciones.
4. Libro personalizado
Dar las gracias a tu padre puede hacerse de una manera muy original a través de las páginas de un pequeño libro ilustrado. Un regalo creativo que, seguro, no le dejará indiferente.
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5. Tarde de shopping
Regalar ropa está muy bien, pero ¿qué tal si os vais juntxs a comprarla? Fija un presupuesto y que tu padre elija las prendas con tu ayuda. Pasaréis una tarde divertida, a la vez que disfruta de su regalo.
6. Sesión de fotos profesional
Haz que tu padre se sienta modelo por un día y regálale un rato divertido delante de la cámara. Seguro que despiertas su lado más glamuroso, si no lo tiene ya.
7. Caricatura
Un retrato divertido puede ser una opción muy original. Puedes encargarlo a una empresa, pasearos tú y tu padre por el centro de una gran cuidad al hallazgo del algún caricaturista o, si tienes vena de artista, hacerlo tú mismx.
8. Cena temática
¿Llevar a tu padre a cenar? Sí, pero con un punto diferente. Una cena con personajes de terror o quizá una con espectáculo de humor. ¿Qué tal una cena con magia? ¿O mejor mejicana? Elige y acertarás.
9. Un día en el parque atracciones
Disfrutad de un día de montañas rusas, sillas voladoras, rápidos, atracciones de vértigo… Seguro que se te ocurre un lugar al que ir cerca de donde vives. Pues ahí está el regalo para tu papá.
10. Compra libre online
Si no se te ocurre nada en concreto, dale a tu padre una opción sencilla y que seguro que aprovecha bien: comprarse algo que necesite a través de internet. Un regalo fácil y útil. (Puedes darle la opción de visitar nuestra shop en busca de algún producto alimenticio o cosmético que necesite ;b)
¿Qué te han parecido estas ideas? Seguro que alguna de ellas te encaja.
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por Noemi Caparros | Feb 1, 2023 | Cuidado de la piel, Vida activa
Febrero es sin, duda, el mes del amor. Se acerca San Valentín, así que, si aún no tienes ideas para obsequiar a tu pareja con un regalo original, aquí te damos algunas.
Pero originales de verdad, eh. Nada de flores, bombones, cenas románticas típicas… Nada de eso. Este San Valentín va a ser diferente. Así que toma nota.
1. Escapada terroríficamente romántica
¿Por qué todo tiene que ser corazones, velitas y una cena fina? ¿Y, por qué no, calaveras, velas fúnebres y una cena sangrienta? Convierte esta amorosa fecha en algo más original. Tampoco es necesario que escojas la temática de terror, puede ser otra. Échale imaginación…
2. Bote «365 razones por las que te quiero»
¿Qué hay más bonito que tu pareja reciba cada día una razón por la que estás a su lado? Un regalo fácil, original y económico. Prepara un bote de cristal, 365 papelitos, escribe en cada uno de ellos tu «razón amorosa» y enróllalos con cariño. ¡Va a alucinar!
Fuente: Pinterest
3. Cuadro-mapa «donde nos conocimos»
Este es otro detalle que seguro que dejará a tu media naranja a cuadros (nunca mejor dicho). Imprime un mapa de la ciudad, pueblo o lugar donde os conocisteis y señala el punto exacto de vuestro primer encuentro. Ponlo en un marco y… ¡voilà!
Fuente: www.positiveprints.com
4. Libro de vuestra historia
Aquí te damos dos opciones: si eres una persona apañada y creativa puedes hacerlo tú mismx y, si no, puedes encargarlo a alguna empresa que se dedique a ello. Vuestro propio cuento de hadas.
Fuente: www.hurraheroes.es
5. Regalo erótico
Si prefieres darle un punto picante a tu reglo de San Valentín, opta por artículos eróticos, aceites íntimos, juegos de seducción… Todo un mundo de posibilidades os espera a los dos. ¿Por qué no darle ese matiz sexy?
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